Sempre fui apaixonada por dança, fiz aulas de vários tipos diferentes e realmente acredito que dançar melhora o humor de qualquer um.
Essa semana, completamente por acaso, eu descobri que a Dança do Ventre não surgiu como uma forma de sedução, como é usada hoje. Na verdade não há estudos suficientes que comprovem sua real origem, mas falarei aqui sobre uma das teorias.
Algumas fontes apontam que a dança era ensinada para meninas quando elas entravam na puberdade para prepará-las para o parto. Quando a hora chegava, as outras mulheres da tribo formavam uma roda em volta da grávida e começavam a dançar. O objetivo era levar a mamãe a copiar os movimentos com seu próprio corpo. Esses movimentos facilitam o parto e reduzem as dores, pois a mulher move-se com ao invés de contra as contrações.
Bom, verdade ou não, a dança do ventre só traz coisas boas:
- Estimula a sensualidade e melhora a autoestima
- Combate a depressão e o stress
- É relaxante
- Fortalece os músculos, as articulações e a memória
- Alivia o mal estar, a prisão de ventre e a insônia
- Melhora a postura, a estabilidade, a respiração e a circulação
Como não possui nenhum impacto, ela pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer idade. Os benefícios acima servem para todos.
Para as gravidinhas:
- Fortalece os músculos que são usados para suportar e empurrar o bebê
- Os músculos pélvicos, que são tão comentados durante a gravidez, também são fortalecidos. Para quem não sabe, eles são responsáveis por aguentar todo o peso dos seus órgãos e mais o peso do bebê. Fora que não tê-los fortalecidos te leva a fazer xixi quando espirra por exemplo.
- Os movimentos fazem com que o bebê fique na melhor posição dentro do útero
- Condiciona a mente a concentrar-se em cada movimento, bem útil para a hora do parto
- Estimulam o bebê
- A partir de 20 semanas de gestação o bebê já consegue curtir músicas. Já se é sabido que recém-nascidos se acalmam ao ouvirem as mesmas músicas que ouviam quando estavam dentro da barriga.
Para quem quiser dar uma olhada, achei no Youtube os vídeos abaixo, com uma professora ensinando alguns movimentos básicos e técnicas de respiração (em inglês, mas é só copiar os movimentos. Também existem vários outros, é só pesquisar):
Se quiserem me encontrar, já sabem, estarei em casa dançando! =]
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