PILATES PARA GRÁVIDAS

Uma das maiores preocupações das grávidas de hoje são os números que aparecem na balança. Comigo não foi diferente. Sempre fui alta, grande e tive muita facilidade para engordar (e dificuldade para emagrecer). O problema é que, além de eu nunca ter conseguido fazer dieta na minha vida, a gravidez não é o momento para começar. E eu amo chocolate.

Acabei passando pela gravidez sem ter que me preocupar muito com isso. No primeiro trimestre eu cheguei a perder peso (sem ter passado por enjoos) e descobri que consegui manter um ganho de peso saudável simplesmente mudando alguns hábitos.

Com medo de engordar mais do que o recomendado e ainda piorar os problemas na coluna e joelhos, comecei a ir atrás de exercícios para grávidas, até que encontrei o maravilhoso Preggi Bellies. 

Há tempos médicos falam para eu começar a fazer pilates por causa da coluna e da respiração, mas o bolso nunca permitiu. Quando eu achei essas aulas específicas com um preço bom, não pensei duas vezes. Fiz uma aula experimental e me apaixonei. 

A aula é super alto astral e feita praticamente todinha na bola de ginástica. São 30min de cardio (muita dança e pulo), 10min de agachamento, 10min de exercícios para os braços (exercícios de boxe e com pesinhos), 5min de exercícios pélvicos (preparatório para o parto) e 5min de alongamento. As professoras são super atenciosas e adaptam qualquer exercício para as gravidinhas que estiverem com dores ou tenham alguma condição especial. 

E não são só as professoras que são umas fofas, todas as meninas (sim, sou legal!) do call centre são atenciosas, ligam para saber se está tudo bem se você falta em alguma aula e mandam emails fofos quando você escreve para elas dizendo que não poderá ir na aula, mais uma vez, por causa da coluna.

Gente, infelizmente eu tive que cancelar algumas aulas por causa da coluna e do ciático, mas mesmo assim essas aulas me salvaram. Eu gostei tanto que comprei uma bola e fui atrás de achar uma aula deles na internet para fazer em casa nos dias que eu não tinha aula ou quando eu tive que cancelar. Pra quem estiver interessado, clique aqui para uma aula inteirinha. 

Apesar de eu ter que cancelar aulas por causa da coluna, eu passei a gravidez relativamente tranquila com relação a isso. Sinto bem menos dores do que antes de começar o pilates, mesmo agora no finalzinho da gravidez. E as aulas podem ser feitas até o bebê nascer, eu é que já tranquei porque a) cheguei no momento "estou exausta já e só quero que meu bebê resolva nascer logo" e b) minha mãe chegou aqui (mas a decisão foi minha, eu sei, mãe!). 

Agora não vejo a hora do Leo chegar e as parteiras me darem o ok no check up das 6 semanas para eu voltar para as aulas (posso voltar tanto para o Preggi Bellies fazendo exercícios adaptados para quem está no pós-parto quanto para o Back to Body, que são aulas para perder o peso ganho na gravidez). Sinto falta de me sentir empolgada e energizada! =D

PLANEJANDO O PARTO

Como prometido, mais um vídeo pra vocês! =)

O que aprendi dessa vez:

- não filmar mais com meu marido e minha mãe no mesmo cômodo. A vergonha tomou conta de mim e o resultado vocês verão abaixo. Me soltei muito mais fazendo o vídeo no meio da calçada!

- não deixar espaço para alguém que você espera que apareça no vídeo. Eu tentei, gente, mas minha mãe decidiu não aparecer e eu fiquei no canto da filmagem.

BOA PÁSCOA PARA TODOS!

NÃO BANQUE A MULHER MARAVILHA

Bom, depois de dois vídeos gravados sem êxito, desisti e resolvi escrever. Sorry, gente, eu tentei! Agora fica pra próxima...

Já que não tem vídeo, vai uma foto!

Estou aqui, sem maquiagem e com uma espinha enorme no rosto (o terceiro trimestre veio pra me relembrar do primeiro!) pra mostrar que, apesar de eu ter melhorado muito do começo da gravidez pra cá, nem tudo são flores. 

O blog, o apoio de vocês, as conversas todas, a terapia e o descanso me ajudaram a melhorar MUITO e eu passei a sorrir e postar mais coisas positivas. E isso tem sido maravilhoso! =)

O problema é que eu sempre fui uma pessoa agitada, a ponto de não conseguir ficar sentada quieta assistindo TV por exemplo. Eu preciso estar sempre fazendo alguma coisa. Então eu criei o hábito de assistir seriados enquanto faço a unha, artesanato, o almoço, lavo a louça, passo a roupa... e por conta de todo o parto natural, eu quis ficar 100% ativa para ficar saudável e com o corpo forte para aguentar essa experiência toda. 

Há um tempinho meu marido e minha mãe vem dizendo pra eu diminuir o ritmo, tomar cuidado, afinal estou no último mês da gestação (e sempre tive meu lindo problema na coluna), mas eu simplesmente não consegui. A ideia de ficar sem trabalhar, ficar em casa o dia todo sem cuidar da casa, repousando tranquilamente me faz me sentir uma inútil. 

Assim como eu comecei a ter minhas crises com todas as mudanças que eu passei ao mesmo tempo no primeiro trimestre do ano passado, muitas coisas estão acontecendo agora: menos de 1 mês para a data prevista para o nascimento, minha mãe chega amanhã aqui, a síndrome do ninho (aquela que aparece no terceiro trimestre da gravidez, onde a mãe sente que precisa sair arrumando e limpando tudo para a chegada do bebê)... pra uma pessoa inquieta por natureza, isso é só uma ajudinha pra uma crise de ansiedade surgir! 

Na segunda-feira eu saí para fazer as últimas compras pra chegada da minha mãe. Peguei meu carrinho de compras, minha cinta suporte pra coluna, minha garrafa de água, meu lanchinho e fui andando, tranquilamente até a city (não ouvindo marido e mãe). Quando eu voltei pra casa já estava sentindo minha coluna, mas a síndrome do ninho falou mais alto. Peguei minha bola de ginástica, sentei e comecei a limpar as persianas (que estavam - ainda estão - me deixando maluquinha!), mas aguentei só metade da primeira. A dor tomou conta de mim e eu fui direto pra cama. No dia seguinte eu fui pro hospital porque tinha um exame marcado e o médico também me mandou diminuir o ritmo, repousar mais e sempre ouvir o meu corpo. 

Já que não foi por bem, meu corpo resolveu me obrigar a repousar. Apesar disso eu estou aproveitando o momento para, ao invés de deixar a crise tomar conta de mim, treinar as minhas técnicas de respiração - relaxamento - meditação. Eu ainda sinto uma pontinha de inutilidade, mas estou confiante que tudo isso valerá a pena.

Obrigada por todo o apoio, mensagens e carinho! Só estou onde estou hoje por causa de vocês. O sentimento de felicidade, ansiedade boa e confiança para o parto estão muito maiores do que qualquer desconforto na coluna (e nos quadris, na pelve...)! E, além de respeitar mais ainda as donas de casa, agora também respeito muito mais qualquer mãe. Desenvolver e carregar um ser humano é o trabalho mais difícil que eu já tive na vida!

ENSAIO FOTOGRÁFICO I

Durante a gravidez as mamães passam por vários momentos especiais, como a primeira vez que ouvimos o coraçãozinho batendo (e todas as outras vezes também), os ultrassons, o primeiro chute (e todos os outros), o momento quando você percebe que pode pedir ajuda e que com essa ajuda você consegue ficar bem e se conectar de verdade com o seu bebê... e o ensaio fotográfico! Eu estava super ansiosa para a chegada desse momento.

Como as fotos profissionais não cabem no nosso orçamento no momento eu sou amante de DIY e meus fotógrafos estão do outro lado do mundo, com algumas (muitas) dicas eu e o Otávio decidimos fazer um ensaio caseiro.

Esse ensaio já está sendo uma brincadeira deliciosa e vai durar até semana que vem, então farei mais de um post pra não ficar gigante. Tenham em mente que não somos profissionais e não temos muitos recursos, mas temos outras coisas que fazem esse ensaio ser tão especial: a possibilidade de ter fotos com várias roupas e fundos diferentes e, acima de tudo, muito amor. 

O Otávio baixou vários filtros diferentes no celular dele, tirou as fotos normalmente e depois foi aplicando os filtros para vermos qual ficava melhor. 

DIA 1:

Primeiramente peguei uma roupa que ficasse justa para conseguirmos ver bem a barriga. Eu adorei esse efeito! Só que não gostamos da calça...

Melhorou um pouco, mas o fotógrafo ainda não ficou satisfeito. 

Resolveu tentar com a barriga exposta. E não é que usando o efeito blurry a foto ficou muito mais legal?! 

Ahh as fotos sensuais de grávidas. Falarei mais sobre elas. Eu ainda acho que podemos melhorar essa foto, mas essa foi só a primeira tentativa, e a preferida do fotógrafo.

Eu gostei bastante dessa por causa das cores. Já o fotógrafo se atentou ao fato de ter muita informação na foto. Decidimos que pelo menos estamos mostrando a cidade (e o bairro) onde o Leo nascerá! ^^

A última de terça é bem especial: não gostamos de nenhum filtro e deixamos ela exatamente como foi tirada. É claro que, como toda mulher, eu mexeria em algumas coisinhas em mim, se eu soubesse fazer isso, mas confesso que fiquei muito feliz por termos gostado do resultado original. 

Saí sem me maquiar e sem arrumar o cabelo, somente para fazermos testes. Acabamos com 4 fotos que já foram escolhidas para o álbum. Me sinto mais à vontade quando não olho diretamente para a câmera e, olhar para o Leo mexendo faz o meu sorriso sair muito mais verdadeiro. Mas melhoraremos a cada dia.

Eu sou completamente apaixonada por fotos sensuais de grávidas. Tudo bem que meu maior sonho sempre foi ser mãe, então eu sou meio suspeita, mas não consigo entender pessoas que não acham grávidas lindas. Para nos inspirarmos, peguei várias ideias na internet e, gente, quanta beleza, quanto amor! Cada curva mais linda que a outra, independente do biotipo de cada mamãe. As mulheres precisam se amar mais, se preocupar menos com o que os outros acham do corpo delas (se vocês souberem como, me ensinem!). Eu costumava achar que a autoconfiança era a qualidade mais atrativa, mas a maternidade passou na frente. Sei muito bem que a gravidez não é só flores, mas o que faz a foto ficar perfeita é o amor que a mãe já sente pelo bebê (por isso gosto muito mais das minhas fotos olhando para a barriga). 

DIA 2: Dia das silhuetas

A dança do ventre faz parte da minha vida há alguns anos e, depois que eu descobri que está relacionada e ajuda muito na gravidez, me apaixonei mais ainda. Eu não podia deixar de representá-la de alguma forma nesse ensaio.

As 3 silhuetas foram tiradas com a persiana completamente fechada, no final da tarde (de um dia nada ensolarado). Um filtro foi usado para escurecer mais. E adoramos a sombra da última foto. 

Já estou amando nosso ensaio e estou super ansiosa para as próximas fotos! Deixem seu comentário dizendo o que acharam e me passando ideias de poses, fundos e dicas. =)

CHÁ DE BEBÊ DO LEO (versão Austrália)

Começar uma vida nova num país novo já é difícil por si só. Engravidar um mês depois e nem conhecer o sistema de saúde do novo país chega a ser absurdamente complicado. Querer fazer um chá de bebê para celebrar esse pequeno que está chegando sem as pessoas mais importantes por perto não tem nem como descrever. 

Mas eu sou a Thelma, capricorniana de carteirinha e não descanso até ter o que eu quero. Com pouquíssimas pessoas presentes e uma festa feita quase toda por mim mesma, eu consegui ter um dia de comemoração, risadas, sorrisos e abraços. Foi pequena, mas foi mega especial.

Para quem não sabe eu simplesmente amo fazer decoração de festas. Faço cada coisinha com o maior carinho e fico apaixonada por cada detalhe. Então, fugindo da cultura do meu novo país, decidi fazer o meu próprio chá (até porque eu não comemorei a minha chegada aos 30. Eu merecia!). 

Eu nunca fui muito fã do "rosa é para menina e azul é para menino". Depois que passei pela minha fase do rosa na infância, comecei a apreciar cada cor. Por isso decidi que o quartinho do meu bebê seria coloridinho, não importando se viesse o meu menino ou minha menina. Com o chá não foi diferente. Assim que eu decidi o tema, comecei a produção.

Todo o material que eu usei para a decoração:

- papéis sulfite A4 nas cores azul, rosa, verde, amarelo e branco

- linha e agulha de costura

- cola, tesoura, estilete

- fitas variadas nas mesmas cores dos papéis

- fraldas 

- pregadores

- roupinhas do Leo

- palitos de churrasco

- tachinhas

- vasinhos de alumínio

- canudos coloridos

- bexigas brancas

As fotos não ficaram boas, o salão não era o mais arrumadinho e a iluminação não ajudou. Mas acho que dá para vocês terem uma ideia...

Para fazer as letras eu usei o word para o molde, passei para o papel e recortei uma a uma. Leo's Baby Shower. 

Na mesa de doces eu coloquei o bolo de fraldas que eu mesma fiz (adorei a experiência, quero virar expert nessa arte!) com o par de meias do Leo da Converse como topo, fitas, mini cataventos e papel azul picado para decorar; os vasinhos coloridos onde eu coloquei cataventos grandes e pequenos; balõezinhos coloridos de papel e fiz um varal com roupinhas dele (papai e mamãe nada nerds). Usar itens do bebê na decoração é uma maravilha: economiza dinheiro e fica super fofo!

Para comer eu fiz brigadeiro de colher (tradicional, leite em pó, doce de leite e caramelo) com confeitos (granulado, coco ralado, leite em pó e cacau em pó). Fiz plaquinhas com as direções para os gringos entenderem como funciona. Encomendei bem nascidos, fiz espetinhos de berries (morango, amora e mirtilo) e uma das minhas amigas encomendou um bolo (Três Leches. Ela é colombiana) que deu um toque todo especial à mesa:

*Para quem frequentou os aniversários na casa da minha avó Teresa: não teve como não lembrarmos dela ao comer esse bolo, cheio de pêssego! Incrivelmente eu comi, mas disfarcei ele com brigadeiro! 

Na mesa de salgados (já não mais tão arrumada) os mesmos vasinhos com cataventos e os canudos coloridos para decorar. Esse varal foi feito com as meinhas dele. Gente, não tem como não se apaixonar por meinhas de bebê, não é verdade?! As mamadeiras também foram presente, usadas para uma das brincadeiras. 

Como vocês podem perceber, eu queria o menu bem brasileiro, afinal gringos viriam e eu achei justo mostrar pra eles como nós sabemos fazer coisa boa (e esse foi o único motivo, eu não estava com desejo nenhum de me acabar em salgadinhos, juro!). Encomendei os salgadinhos e fiz espetinhos de muzzarela de búfala com tomatinho cereja. 

Aproveitei a lareira falsa do salão e pendurei o móbile de balõezinhos e nuvens que eu fiz. Estou apaixonada por esse móbile e aceito sugestões de como usá-lo na decoração do cantinho do Leo (não colocarei no berço porque seguirei as ideias montessorianas, assunto para um próximo post). 

Por fim, eu comprei um porta retrato grande (em mega promoção no OfficeWorks), coloquei uma folha de papel azul, fiz uma nuvem (sou criativa, mas não sei desenhar!) e mini pipas coloridas de dobradura. O resultado foi esse:

Mais um item super fofo pra decoração do cantinho dele.

Minhas amigas fizeram 3 brincadeiras:

Qual grupo montava o ursinho de feltro mais rápido...

Quem mamava toda a água com gás primeiro...

E quem acertava (vendado) a chupeta na boca do bebê.

Foi super divertido e todo mundo participou! =D

Independente do tamanho da festa, o clima foi ótimo e eu amei poder celebrar esse momento com pessoas que moram no meu coração. 

Agora estou no aguardo da festona que faremos aí no Brasil! =]